macha ลดน้ำหนัก เป็นจุดเริ่มต้นในการเผาผลาญไขมัน

October 21, 2014 ลดน้ำหนัก

macha ลดน้ำหนัก เป็นจุดเริ่มต้นในการเผาผลาญไขมันดิฉันได้แนะนำในส่วนของอาหารที่ช่วยสลายไขมันหน้าท้องไปแล้ว แต่อาหารอย่างเดียวไม่พอแน่ ๆ ค่ะ การออกกำลังกาย เคลื่อนไหวร่างกายเป็นประจำสม่ำเสมอ เป็นอีกส่วนสำคัญที่จะขาดไม่ได้ส่วนท่านใดชอบทางลัด ไปพัน ไปแรป ใช้คลื่นแสงเสียง ทลายไขมันหน้าท้อง เสียตังค์เข้าคอร์ส แล้วคิดว่าไม่ต้องออกกำลังกาย ดิฉันไม่ได้ห้ามนะคะ macha ลดน้ำหนัก.

2macha ลดน้ำหนัก

แต่ถ้าทำแล้วหน้าท้องเด้งกลับมาเหมือนเดิม หรือมากกว่าเดิม คุณก็จะได้รับประสบการณ์ส่วนตัว ที่บางทีอาจจะกลายเป็นแรงผลักดันที่ดีให้อยากออกกำลังกายก็ได้ค่ะ macha ลดน้ำหนัก
ร่างกายของเราประกอบไปด้วยธาตุดิน น้ำ ลม ไฟ ซึ่งก็คือธรรมชาติ ร่างกายเสียสมดุลบางอย่าง เราเองก็จะรับรู้ได้ไม่ยาก เพียงแต่เราจะยอมรับ แล้วเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปตามวิถีธรรมชาติเพื่อจัดปรับสมดุลหรือเปล่า อันนี้มีแต่ตัวเราเท่านั้นละค่ะเป็นผู้เลือกหนทาง
ไม่ต้องบอกก็รู้ ว่าสาว ๆ ทุกคนก็อยากมีหุ่นดีฟิต แอนด์ เฟิร์มกันทั้งนั้นแหละ เพราะหากหุ่นดีแล้ว ไม่ว่าจะใส่เสื้อผ้าหรือขยับตัวทำอะไรก็ดูดีไปหมด แล้วใครจะไม่อยากเป็นผู้หญิงที่ดูดีล่ะเนอะ แต่หากคุณยังสงสัยว่า แล้วจะต้องทำตัวอย่างไรจึงจะกลายเป็นผู้หญิงหุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์มได้ วันนี้กระปุกดอทคอมได้นำสิ่งที่ควรฝึกให้เป็นนิสัย เพื่อนำไปสู่การมีหุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์ม มาฝากแล้วค่ะ ลองทำดูรับรองว่าคุณจะต้องเป็นสาวหุ่นดีเข้าสักวันแหละ
วางแผนการกินอาหารยามว่างที่ไม่ต้องทำอะไร ก็ลองนั่งจดในกระดาษดูสิว่า ภายในหนึ่งสัปดาห์คุณควรกินอะไรบ้าง ซึ่งควรจะเลือกจดแต่อาหารที่มีประโยชน์และไม่ทำให้อ้วน แล้วภายในหนึ่งสัปดาห์ก็ให้เลือกกินอาหารตามที่จดไว้ เพื่อฝึกให้เป็นนิสัย
กินอาหารเช้ายอมรับมาซะดี ๆ ว่าคุณก็เป็นอีกหนึ่งคนที่ไม่กินอาหารเช้า เพราะอยากควบคุมน้ำหนัก บอกเลยว่าคิดผิดแล้วล่ะ เพราะมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดและหากเลือกกินให้ดี มื้อเช้าก็ไม่ได้ทำให้คุณอ้วนอย่างที่คิด แม้ว่าคุณจะอยู่ในช่วงไดเอ็ต คุณก็ต้องกินอาหารให้ครบ 3 มื้อ และเพิ่มขนมเข้าไปด้วยเพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี ใครที่ไม่เคยกินมื้อเช้าก็หันมากินได้แล้วจ้าหากคุณสาว ๆ อยากจะเป็นเจ้าของรูปร่างดี ก็ควรจะเลือกกินอาหารบ้าง โดยก่อนที่จะเลือกกินอะไร ก็ควรคำนึงถึงปริมาณแคลอรี่ของอาหารจานนั้นด้วย ที่สำคัญควรคำนึงถึงสารอาหารที่ได้รับด้วยนะ ว่ามันเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายคุณหรือไม่
วางแผนการออกกำลังกายการออกกำลังกาย นับว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับผู้หญิงที่ต้องการให้หุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์ม ฉะนั้นเพื่อให้การออกกำลังกายได้ผล คุณควรจะวางแผนให้ดี โดยให้จดลงบนปฏิทินไปเลยว่าวันไหนบ้างที่คุณควรให้เวลากับการออกกำลังกาย
การที่สุขภาพและรูปร่างของคุณจะดีหรือไม่นั้น ก็ขึ้นอยู่กับการนอนหลับพักผ่อนด้วย เพราะหากคุณนอนหลับไม่เพียงพอ ก็จะส่งผลให้ร่างกายทรุดโทรม แถมยังทำให้รูปร่างไม่ฟิต แอนด์ เฟิร์มอย่างที่ต้องการด้วย macha ลดน้ำหนัก.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

wow collagen ยังไงๆก็ถูกย่อยกลายเป็นโปรตีนก่อน

October 21, 2014 ลดน้ำหนัก

wow collagen ยังไงๆก็ถูกย่อยกลายเป็นโปรตีนก่อน ดังนั้นกินน้ำเต้าหู้ เนื้อสัตว์ ไข่ นม มันก็ช่วยได้เหมือนกันค่ะ ได้ผลเหมือนกัน
แล้วโปรตีนที่เข้าไปนั้น ร่างกายจะเลือกเอาไปสร้างเป็นอะไรบ้าง ก็อีกเรื่องนึง
แน่นอนว่ายังไงร่างกายก็ต้องใช้โปรตีนสร้างคอลลาเจน แต่จะน้อยนิดแค่ไหน มันก็สร้างค่ะ โฆษณาไม่ได้ผิด wow collagen.

1wow collagen
แนะนำ นมถั่วเหลืองผง ของดอยคำ ถูกและดีมาก ชงกับงาดำ(คั่วแล้วเอาไปปั่น) เราทานประจำค่ะ ตอนเช้าก่อนไปเรียน
ที่เค้าบอกว่าแบบนั้นดีกว่า แบบนี้ดีกว่า ไปเปิดหนังสือเรียนเด็กม.ปลายดูก็ได้ค่ะ wow collagen
มันดีกว่า เพราะมันสั้นกว่า ร่างกายไม่ต้องใช้กระบวนการย่อยมาก แต่จะสำคัญอะไร เพราะยังไงร่างกายก็ย่อยจนได้ผลลัพธ์เดียวกัน
ส่วนเรื่องราคา แล้วแต่วิจารณญาณและความพอใจ ขอไม่ออกความเห็นดีกว่าค่ะ
คอลลาเจนผง ไม่ใช่ไม่ได้ผลค่ะ ได้ผล แต่เข้าไป มันไม่ได้ดูดซึมเป็นคอลลาเจนแล้วเอาไปใช้เลย
ยังไงๆก็ถูกย่อยกลายเป็นโปรตีนก่อน ดังนั้นกินน้ำเต้าหู้ เนื้อสัตว์ ไข่ นม มันก็ช่วยได้เหมือนกันค่ะ ได้ผลเหมือนกัน
แล้วโปรตีนที่เข้าไปนั้น ร่างกายจะเลือกเอาไปสร้างเป็นอะไรบ้าง ก็อีกเรื่องนึง
แน่นอนว่ายังไงร่างกายก็ต้องใช้โปรตีนสร้างคอลลาเจน แต่จะน้อยนิดแค่ไหน มันก็สร้างค่ะ โฆษณาไม่ได้ผิด
แนะนำ นมถั่วเหลืองผง ของดอยคำ ถูกและดีมาก ชงกับงาดำ(คั่วแล้วเอาไปปั่น) เราทานประจำค่ะ ตอนเช้าก่อนไปเรียน
ที่เค้าบอกว่าแบบนั้นดีกว่า แบบนี้ดีกว่า ไปเปิดหนังสือเรียนเด็กม.ปลายดูก็ได้ค่ะ
มันดีกว่า เพราะมันสั้นกว่า ร่างกายไม่ต้องใช้กระบวนการย่อยมาก แต่จะสำคัญอะไร เพราะยังไงร่างกายก็ย่อยจนได้ผลลัพธ์เดียวกันส่วนเรื่องราคา แล้วแต่วิจารณญาณและความพอใจ ขอไม่ออกความเห็นดีกว่าค่ะ
คอลลาเจนผง… ที่สุดของวัตกรรม คอลลาเจน เปปไทด์ ชนิดแกรนูล ที่ช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่แลดูอ่อนเยาว์ ขาวใสแบบมี ออร่า เต่งตึงอย่างรวดเร็ว Vivi Collagen 15000mg จะเรียกคืนความชุ่มชื่นให้กับผิวได้เพียงชั่วข้ามคืน สามารถสัมผัสได้ทันทีหลังจากตื่นนอน รู้สึกได้ถึงผิวเรียบเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ด้วยกลไกของ Collagen peptide ชนิดแกรนูล ที่มีค่าสูงถึง 15000mg ช่วยในการฟื้นฟูเซลล์ผิว เสริมสร้างคอลลาเจนของผิวหนังชั้นในอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยคุณสมบัติพิเศษสุดของ คอลลาเจนบริสุทธิ 100% จากประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ซึ่งมีโมเลกุลที่เล็กมากเพียง 0.3 กิโลดาตั้น เล็กกว่าคอลลาเจนจากธรรมชาติถึง 1,000 เท่า คอลลาเจนชนิดแกรนูล ลักษณะทรงกลมและมีรูตรงกลางคล้ายโดนัท ละลายน้ำได้ง่ายร่างกายนำไปใช้ได้ทันทีโดยไม่ต้องผ่านกระบวนการย่อย wow collagen.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Firmax3 การออกกำลังกายหนักๆ ประมาณ 2 สัปดาห์

October 20, 2014 ลดน้ำหนัก

Firmax3 การออกกำลังกายหนักๆ ประมาณ 2 สัปดาห์ และการนวดแบบหนัก ประมาณ 4-5 สัปดาห์ค่ะ เห็นหรือยังคะว่าสะดวก ง่าย เห็นผลเร็ว ที่สำคัญประหยัดค่าใช่จ่ายในการเดินทางด้วยค่ะตอนแรกเข้าไปจนท.จะมีการอธิบายให้ฟังอย่างละเอียด ว่าจะต้องทำอะไรบ้าง Vela2 คือเครื่องอะไร นำเข้ามาจากที่ไหน เป็นนวัตกรรมที่สลายไขมัน ลดเส้นรอบวงหน้าท้อง ต้นแขน ต้นขา โดยทำให้เซลลูไลท์ลดลง Firmax3.

1Firmax3

ปลอดภัยหายห่วง เพราะได้รับ FDA US และผ่านการรับรองจาก อย. ของไทยค่ะ
เวล่า2 เหมาะกับใคร Firmax3

เหมาะกับคนที่มี “ผิวเปลือกส้ม” “ห่วงยางเป็นชั้นๆ” “ผิวหย่อนยานไม่กระชับ” “มีลอนเป็นคลื่นที่ผิว” ซึ่งเป็นการสลายไขมันโดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องแทงเข็ม ไม่ต้องพักฟื้น และเห็นผลชัดเจน
คือถ้านวดแล้วไม่เจ็บพนง.จะเพิ่มเลเวลความแรงของเครื่องให้(มีตั้งแต่1-4) แต่ดิฉันทนไม่ไหวค่ะ เลยขอแค่เลเวล1ตลอดการทำ เค้าจะทำจากเอวซ้ายแล้วมาทางเอวขวา แล้วก็ให้นอนคว่ำเพื่อทำด้านหลัง ตอนทำข้างหลังไม่เจ็บค่ะ ชิว ไม่รู้ชิวหรือชิน ขณะทำไปจะมีความร้อนจากเครื่องด้วย ความร้อนที่ออกมา พนง.บอกต้อง40องศาขึ้นไปถึงจะสลายไขมันได้ ตอนเอาเครื่องมาถูแรกๆมันจะยังร้อนไม่มาก พอทำไปเรื่อยๆถึงจะร้อนขึ้นค่ะ พนง.จะวัดเป็นระยะๆ แต่พอถึง40องศาก็ไม่ได้ร้อนจนทนไม่ได้ค่ะ (นึกถึงเวลาไปเดินสยามตอนเดือนเมษา)
ใครจะเถียงว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งไม่ดี ถ้าอยากดูดีโดยไม่ต้องพึ่งพายาลดความอ้วนแล้วล่ะก็ เรามีวิธี…ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ แค่ใช้เวลา 2 นาที ไขมันตัวฉกาจจะค่อยๆ ลดลงอย่างไม่น่าเชื่อ!!
การออกกำลังกายดังต่อไปนี้นำมาจากหนังสือสุขภาพผู้ชาย ถูกออกแบบมาเพื่อคุณผู้ชายโดยเฉพาะ ซึ่งผลตอบรับที่ได้ ประการแรกเลยคือการเพิ่มศักยภาพของการเผาผลาญไขมัน วิธีง่ายๆ นี้จะทำให้คุณได้เผาผลาญไขมันของตัวคุณเองในแต่ละวัน ซึ่งวิธีนี้ผู้อ่านและพนักงาน MH ได้พยายามทำผนวกกับการรับประทานอาหารให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการ ผลตอบรับที่ได้คือไขมันสลายหายวับไปกับตาใน 6 สัปดาห์ เพียงแค่พยายามออกกำลังกายวันละ 2 นาที เท่านั้นเอง
หันมาใส่ใจตัวเองกันเถอะ ดีไม่ดีเสื้อเชิ้ตตัวเก่งที่แอบหมกอยู่ในตู้เสื้อผ้า อาจจะกลับกลายมาเป็นเสื้อตัวเก่งตัวใหม่ของคุณอีกครั้งก็เป็นได้
ฝึกฝน 9 เคล็ดวิชาสลายไขมันในร่างกายกันเถอะ (แม่บ้าน) เรื่อง เชฟตั้มสองสามอาทิตย์ก่อน ครีมทาชีพจร Firmax3

หัวหน้าของผู้เขียนผู้บริหารสาวที่แสนใจดีและน่ารัก ได้มาร้องโอดโอย จากภาวะชอกช้ำทางจิตใจ ที่สามีสุดที่รักของเธอได้กล่าวกับเธอด้วยประโยคสั้น ๆ แต่กินใจว่า “ไหนเธอบอกว่าแต่งงานกันแล้วเธอจะผอมไง ?” เธอบอกกับผมว่าเพิ่งเข้าใจวลีที่ว่า “เจ็บกระดองใจ” เป็นอย่างไรก็วันนี้ Firmax3.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Snail White การมาส์กหน้าด้วยมันฝรั่งป่นจะช่วยกระชับรูขุมขน

October 18, 2014 ลดน้ำหนัก

Snail White การมาส์กหน้าด้วยมันฝรั่งป่นจะช่วยกระชับรูขุมขน ทำให้เลือดไหลเวียนดีและทำให้ผิวกระชับเต่งตึง แต่จะทำให้ผิวแห้ง ดังนั้นจึงไม่ควรมาส์กหน้า
ด้วยมันฝรั่งบ่อยเกินไปสูตรลอกสิวเสี้ยนไข่ขาวพิมเสนสำลี ชนิดแผ่นนำไข่ไก่เอาแต่ไข่ขาว ใส่ด้วย ใส่พิมเสนลงไปนิดหน่อยมันจะดับกลิ่นคาว แล้วทำให้หน้าเย็นๆ แต่อย่าใส่เยอะนะ (เดี๋ยวจะเย็นจนทนไม่ไหว อิอิ) คนให้เข้ากัน ลอกสำลีให้บางๆ Snail White.

2Snail White

จากนั้นก็เอาไข่ขาวที่เตรียมไว้ทาหน้ารอบนึง แปะทับด้วยสำลี เสร็จแล้วทาไข่ขาวทับสำลีให้ชุ่ม ปล่อยทิ้งไว้ให้แห้งสนิท แล้วลอกจากคางขึ้นมาแล้วล้างออก แล้วทีนี้สังเกตุที่สำลีที่ลอกออกมาดูดิ Snail White

อืม…มันชั่งเยี่ยมไปเลย
เยอะมั่กๆ ลองไปทำดูนะสาวๆหนุ่มๆ ได้ผลยังไงมาแชร์กันด้วยนะคะวันนี้มีสุตรความงามตั้งแต่ปลายผมจรดปลายเท้ามาฝากค่ะ วัตถุดิบสำหรับแต่ละสูตรหาได้ง่ายมาก บางอย่างมีอยู่แล้วในบ้านเราเอง ว่างๆ ลองมาทำดูนะคะ ใครใช้สูตรไหนได้ผลดีอย่างไรมาแชร์กันด้วยนะคะ
สูตรขจัดสิวหัวดำนำมะเขือเทศสดมาปั่นรวมกับข้าวโอ๊ตให้เข้ากัน แล้วผสมน้ำผึ้งสักเล็กน้อยนำมาทา บนใบหน้าให้ทั่ว เน้นเป็นพิเศษบริเวณที่มีสิวหัวดำ แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่น
มาร์คพอกหน้าสูตรใบเตยนำใบเตย4-5 ใบมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆแล้วนำไปปั่นรวมกับไข่ไก่ 2ช้อนโต๊ะจะได้มาร์คพอกหน้าเป็นครีมข้นๆ หอมกลิ่นใบเตย พอกหน้าไว้ประมาณ 5-10 นาที แล้วล้างหน้าตามปกติ
ถนอมผิวหน้าด้วยโยเกิร์ตล้างหน้าให้สะอาด ซับเบาๆด้วยผ้าขนหนู แล้วใช้มือแตะโยเกิร์ต(ให้ใช้ชนิดที่ไม่ผสมเนื้อผลไม้) มาพอกให้ทั่วผิวหน้า เว้นรอบปากและดวงตา นวดและคลีงเบาๆ พอกไว้ประมาณ 20 นาที จึงล้างออก หมั่นทำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ผิวจะเปล่งปลั่งสดใสอมชมพูทีเดียวค่ะ
ครีมพอกหน้าสำหรับสาวผิวมันและผิวผสมให้ใช้แตงกวา1 ผล ไขไก่ 1 ฟอง (ใช้เฉพาะไข่ขาว) และมะนาว 1 เสี้ยว หั่นแตงกวาเป็นแว่นบางๆ นำไปปั่นพร้อมกับไข่ขาวและบีบน้ำมะนาวลงไป ปั่นจนละเอียดเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน นำมาพอกให้ทั่วใบหน้า เว้นรอบปากและดวงตาไว้ ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วจึงล้างหน้าตามปกติ หมั่นทำบ่อยๆ ทุกสัปดาห์ จะช่วยลดความมันส่วนเกิน และยังช่วยสมานผิวหน้า กระชับรูขุมขน ช่วยให้ผิวหน้าเรียบเนียน เต่งตึง และนวลนุ่มชุมชื่น Snail White.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ib snow white cream นวัตกรรมล่าสุดของเวชศาสตร์ความงาม ครีมหน้าเด้ง

October 18, 2014 ลดน้ำหนัก

ib snow white cream นวัตกรรมล่าสุดของเวชศาสตร์ความงาม ครีมหน้าเด้ง เวชสำอางครีมกระตุ้นพลังงานผิวให้หน้าเด้ง หน้าใส (Skin Energy Booster HyaLuronic Cream)เซรั่มหน้าเด้ง ยกกระชับผิว ตอบสนองทุกความต้องการแก้ปัญหาผิวของผู้หญิง ลดเลือนริ้วรอยแห่งวัยให้ตื้นขึ้นได้อย่างชัดเจนโดยไม่ต้องศัลยกรรมครีมลดริ้วรอย Snail เวชสำอางครีมยกกระชับลดริ้วรอยบนใบหน้า ยกกระชับผิวหน้าที่หย่อนคล้อย ib snow white cream.

1ib snow white cream

เติมเต็มร่องลึกจากริ้วรอยและหลุมสิว ลดริ้วรอยให้ใบหน้าเรียบเนียนขึ้น
จดแจ้งอย. แสดงส่วนประกอบทั้งหมดต่อคณะกรรมการอาหารและยา ทุกรายการเมื่ออายุย่างเข้าสู่เลข 3 ความกังวลเรื่องริ้วรอยต่าง ๆ ib snow white cream

ก็เริ่มตามมา มีปัจจัยหลาย ๆ อย่างที่เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นของบรรดาสาว ๆ ทั้งหลาย เช่น ความเครียด การสูบหรี่หรือแม้แต่สภาวะมลพิษต่าง ๆ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย และสาเหตุเหล่านี้เองที่เป็นปัจจัยสำคัญทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินน้อยลง จึงทำให้ผิวค่อย ๆ เริ่มเสื่อมสภาพ ริ้วรอยและรอยตีนกาค่อย ๆ มาเยือนบนใบหน้าของคุณทีละน้อยทีละน้อย
ครีมหน้าเด้ง ครีมลดริ้วรอยผลิตภัณฑ์ครีมหน้าเด้ง ครีมลดริ้วรอย เซรั่มหน้าเด้งเวชสำอางครีมหน้าเด้ง ครีมลดริ้วรอย ยกกระชับ ครีมบำรุงผิวหน้า ลดริ้วรอยร่องลึกและหลุมสิว เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า ชะลอการเกิดริ้วรอยอย่างตรงจุด
ในปัจจุบัน ผลิตภัณฑ์เพื่อความงามทั้งหลายได้เริ่มหันมาสนใจนำเอาพืชพรรณมหัศจรรย์อัน ทรงคุณค่าอย่างสารสกัดจากสาหร่ายมาเป็นส่วนประกอบในการผลิต เครื่องสำอาง ดังนั้น ครีมหน้าเด้งสาหร่าย ก็เป็นทางเลือกอีกตัวหนึ่งเพื่อการบำรุงและดูแลผิวที่มหัศจรรย์ยิ่ง นอกจากนั้นครีมหน้าเด้งสาหร่าย ยังมีสารสกัดอื่น ๆ อีกที่มีประโยชน์มากมายนำมาผสมผสานกันเป็นผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มากด้วย ประสิทธิภาพ โดย ครีมหน้าเด้งสาหร่ายนี้ เน้นถึงความโดดเด่นในเรื่องลดและชะลอการเกิดริ้วรอยต่าง ๆ
นอกจากนั้น ครีมหน้าเด้งสาหร่าย ยังช่วยฟื้นฟูและปรับสภาพผิวหน้าของคุณที่อ่อนแอให้กลับคืนสู่ความแข็งแรง อีกครั้ง ครีมหน้าเด้งสาหร่าย ยังช่วยคืนความกระชับและเต่งตึงพร้อมเติมเต็มร่องลึกของรอยเหี่ยวย่นให้แลดู ตื้นขึ้นจนเห็นได้ชัดถึงการเปลี่ยนแปลง หมดห่วงและไร้กังวลเรื่องริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น ผิวพรรณดูผุดผ่อง ยืดหยุ่น เรียบเนียน พร้อมมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มอบความชุ่มชื้นและเติมน้ำให้กับผิวของคุณ ด้วยคุณสมบัติพิเศษของ ครีมหน้าเด้งสาหร่าย นี้เองจึงทำให้ผิวคุณดูมีน้ำมีนวล สดใส เปล่งปลั่ง ชีวิตชีวาแลดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ และที่สำคัญ ครีมหน้าเด้งสาหร่าย นี้ยังสามารถใช้ได้กับทุกสภาพผิวแม้ผิวที่บอบบางหรือแพ้ง่าย
วิธีใช้ หลังทำความสะอาดผิวหน้า ทาครีมหน้าเด้งสาหร่ายให้ทั่วใบหน้า เช้า – ก่อนนอนครีมหน้าใส หน้าเด้ง
ครีมหน้าใส หน้าเด้ง ที่เราเห็นโฆษณากันตามเว็บไซต์นั้น เราเคยสงสัยกันหรือไม่ว่าใช้ได้ผลจริงหรือไม่ เพราะอะไรถึงได้รับความนิยม เพราะหลาย ๆ คนนั้นอยากมีผิวหน้าที่ดูอ่อนวัย ผิวหน้าขาวใส เพื่อให้ดูสวยงาม แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ครีมหน้าใส หน้าเด้งนั้นบางยี่ห้อนั้นผสมไปด้วยสารเคมีอันตราย หรือ อวดอ้างเกินจริง ซึ่งเราคงเคยเห็นจากโฆษณาบ่อย ๆ ว่าใช้ครีมยี่ห้อนี่สามารช่วยให้คุณมีผิวหน้าเหมือนผิวเด็ก ดูสดใส ไอบีครีม

แต่ ความจริงแล้ว ครีมหน้าใส หน้าเด้งนั้นแค่ช่วยบำรุงภายนอก หากเราอยากให้ผิวดูใส เด้ง เราควรบำรุงจากภายในเช่นการดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่พอเหมาะเป็นประจำ หรือ ทานอาหารที่มีประโยชน์ และ ทานผักผลไม้ แค่นี้ผิวคุณก็จะดูสดใส เด้งได้เช่นกัน และใช้ครีมบำรุงผิวที่มีคุณภาพเป็นตัวเสริม ib snow white cream.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

คืออยากจะมารีวิวสูตรลดน้ำหนัก 7 วัน อะครับ ว่า เห็นผลจริง ได้ผลจริง รับรองได้เลย

October 1, 2014 ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก 7 วัน คืออยากจะมารีวิวสูตรลดน้ำหนัก 7 วัน อะครับ ว่า เห็นผลจริง ได้ผลจริง รับรองได้เลย
คือผมอยากจะเริ่มเล่าก่อนนะครับว่าเมื่อก่อน ผมอยู่ ม.4 ผมเป็นคนกินเยอะมากๆครับ เป็นคนกินไม่หยุด เป็นคนชอบกิน แล้ววันหนึ่งผมได้ไปเดินในงาน ซึ่งในงานมีเสื้อผ้าสวยๆมา่กมาย น่าใส่เหลือเกิน ผมก็ได้เข้าไปดู ปรากฏว่าใส่ไม่ได้เลย เพราะที่สวยๆมีแต่เบอร์ M ผมก็เกิดแรงจูงใจว่าทำอย่างไรจึงจะใส่เสื้อพวกนี้ได้ ผมก็ได้เข้ามา่หาสูตรลดน้ำหนัก แล้วก็ได้ไปเจอ นั้นคือ สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน ตอนแรกผมก็ไม่ค่อยอยากทำเท่าไรเพราะมันโหดเกิน แต่คิดในใจว่า ถ้าอยากผอมก็ต้องทำ ผมได้ตัดสินใจทำ จนครบ 7 วัน ปรากฏว่าน้ำหนักผมลดไป 6 กิโลกรัม ซึ่งดีใจเป็นอย่างมาก พอน้ำหนักเริ่มลดลง ผมก็เริ่มออกกำลังกายซักหน่อย เช่น เล่นฮูลาฮูป เล่นบาสประมาณ 2 เดือน มัน Amazing มากก !! รูปร่างของผมเปลี่ยนไปอย่างไม่น่าเชื่ออออ O_O” ผมดีใจมาก แล้วผมก็ถ่ายรูปลงเฟสบุ้ค ก็มีคนมาถามว่าทำยังไงถึงผอมลงเยอะเลย ผมก็ตอบไปว่าใช้สูตรลดน้ำหนัก7 วัน ลดน้ำหนัก 7 วัน

สูตรลดน้ำหนัก-ใน-13-วัน

ลดน้ำหนัก 7 วัน คุณไม่มีทางอดอาหารได้ตลอดชีวิตค่า พอเลิกสูตรนี้น้ำหนักอาจจะขึ้นอีก ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญเป็นปกติได้ เพราะระบบเผาผลาญเข้าสู่เซฟโซน(เผาผลาญน้อยเพราะกินน้อย)

เราว่าหลังจากเลี้ยงลูกเสร็จก็อาจจะออกกำลังกายตามคลิป เช่น jillian (30days), shaun t (t25) หรือซื้อแผ่นเต้นออกกำลังกายมาเต้นอยู่บ้านก็ได้ค่ะ สนุกดี

หรือถ้าบอกไม่มีเวลาจริงๆ เลย แนะนำกระโดดเชือกค่ะ กระโดดแค่แปบเดียว เผาผลาญหนักมาก

อย่าให้คำว่าไม่มีเวลาเป็นข้ออ้างเลยค่ะ ลองจัดการชีวิตดีๆ มีเวลาไม่ตอนเช้าก็เย็นให้ตัวเองเพิ่มครึ่งชั่วโมง จะค้นพบว่าโลกใหม่มีจริงค่ะ

เราตั้งใจจะลดน้ำหนักอย่างเดียว ตอนนี้เราได้ทั้งหุ่น สุขภาพดีไม่ป่วยง่าย หน้าใสขึ้น ระบบขับถ่ายดีขึ้น แค่ต้องอดทนมีวินัย เพราะผลลัพธ์ที่เห็นชัดก็ 2 เดือนขึ้นไป แต่ผลจะอยู่กับเรายาว

ในขณะที่อดอาหาร เห็นผลเร็วมาก คนเลยนิยมใช้กัน ทั้งที่มันไม่ยั่งยืนเลย

เป็นการแอบอ้างค่ะ ลดน้ำหนัก 7 วัน
ไม่ใช่สูตรของท่าน
อ่านแล้วไร้สติสุดๆ
ทำเสร็จ ระบบเผาผลาญจขกท.พังแน่นอน
ครบ 1 อาทิตย์ น้ำหนักจะไม่ลงต่อแล้ว
เพราะร่างกายปรับตัวให้เข้ากับอาหารน้อยๆไปแล้ว
แล้วทีนี้คุณจะกลับมากินเหมือนเดิมไม่ได้แล้ว ถ้าอยากคงน้ำหนัก
กินเยอะเมื่อไหร่น้ำหนักคุณจะพุ่งพรวดเท่าเดิม ถ้าเลวร้ายก็มากกว่าเดิม
โยโย่แล้วทำไงล่ะทีนี้ ทางแก้คือต้องออกกำลังกายสู้

ออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องไปฟิตเนส ไม่จำเป็นต้องสวนสาธารณะ
อยู่บ้านก็ทำได้ เราแนะนำกระโดดเชือกค่ะ แค่ 5 นาทีก็เหนื่อยมากๆแล้ว
ถ้ามีเวลาเพิ่มอีก 5 นาที ก็ทำ body weight ค่ะ ทำให้ไม่ย้อย ไม่เผละ
5 นาที ทำ squat ได้ประมาณ 150 ครั้ง ทำซักเดือนนึง ก้นเด้งเลยค่ะ
อย่าบอกนะคะว่าไม่มีเวลาว่างแม้ 10 นาที เราไม่เชื่อค่ะ ลดน้ำหนัก 7 วัน.

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

มีตัวช่วยค่ะ ช่วยลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนไปด้วยในตัว

September 30, 2014 ลดน้ำหนัก

มีตัวช่วยค่ะ ช่วยลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนไปด้วยในตัว หุ่นฟิต กระชับ เพิ่มกล้ามเนื้อ ได้ผล 100%ไม่อันตราย ไม่โยโย่
ช่วยทำให้ผิวขาวอมชมพูดูธรรมชาติ หมดปัญหาสิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ ลดเลือนริ้วรอย ป้องกันโรคได้ด้วยค่ะ
I-BLU>>>ลดน้ำหนัก หุ่นดี เฟิร์ม ช่วยกระชับสัดส่วนสร้างกล้ามเนื้อ สลายไขมัน เบิร์นกล้ามเนื้อ มีสมาธิ ทำให้สดชื่นทั้งวัน
B-FIBERRY>>ช่วยลดน้ำหนัก ล้างสารพิษ ผิวขาวใสขึ้น ลดสิว ลดหน้ามัน ลดฝ้า ลดกระ ลดกลิ่นตัว กลิ่นเท้า กลิ่นปาก ดักจับไขมัน
I-PNK>>>ช่วยผิวขาว อมชมพู เพิ่มขนาดหน้าอก ลดปัญหาสิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ ลดอาการปวดประจำเดือน บำรุงผิว ผม เล็บ ให้มีสุขภาพดี

ลดความอ้วน
B-PRPL2>>ช่วยฟื้นฟูผู้ป่วยหลังผ่าตัดรักษาแผลให้หายเร็ว ทั้งภายในและภายนอก ป้องกันโรคมะเร็ง เบาหวาน ทำให้ผิวพรรณขาวกระจ่างใส
ลดริ้วรอย ชะลอความชรา
B-Maquiberry>>ช่วยลดน้ำหนัก และกำจัดสารพิษในระดับเซลล์ ป้องกันโรคมะเร็ง เบาหวาน ภูมิแพ้ ทำให้ผิวพรรณสดใส

เราเผลอกินเข้าไปเมื่อวานตอนเย็น อาหารที่บ้านเยอะมากแล้วเขาก็ชวนกิน ประกอบกับเราพยายามกินน้อยแต่ใช้พลังงานเยอะเคลื่อนไหวร่างกายทั้งวัน เลยกินเข้าไปตามนี้ค่ะ
ข้าวสวย 1 ถ้วย
กับข้าวก็มี ต้มยำไก่ ผัดเต้าหู้ผักกาดขาว แหนมห่อใบตองนึ่ง 1 ช้อนโต๊ะ ไก่ทอด 1 ชิ้น
กล้วยบวชชีนมสด 1 ถ้วย (ไม่ใช้กะทิ)
ขนมผิง 1 กำ

ซัดไปตามนี้เลยถือว่าเป็นมื้อใหญ่ที่สุดในรอบ 2 อาทิตย์
กินเสร็จ 1 ทุ่ม ปล่อยให้อยแล้วออกกำลังกายก่อนนอน 4 ทุ่ม  ตื่นเช้ามาชั่งน้ำหนักอยู่ที่ 59 ปริ่มๆ 60 เหมือนเดิมค่ะแต่แน่นท้องมาก
วันนี้เราก็เลยพยายามกินน้อยตามนี้ค่ะ
เช้า – เนื้อไก่ต้ม, แก้วมังกร 1/2 ลูก, พุดดิ้โฮลวีต (มีขนมปังโฮลวีต, นมจืด, ไข่ไก่, กล้วย เอาไปนึ่งรวมกันได้ 1 ถ้วยค่ะ)
กลางวัน – แก้วมังกร 1/2 ลูก, ไข่ตุ๋น 1 ฟอง, ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น, กล้วยน้ำว้า 1 ลูก
มื้อเย็นยังไม่ได้กินค่ะ
วันนี้เรากินเยอะไปหรือเปล่า เราคิดว่าเราจะงดแป้งไปเลยแต่ไม่ไหวแน่ๆค่ะ วันหนึ่งต้องเคลื่อนไหวร่างกายตลอดเลยไม่สามารถงดแป้งได้ ตลอด 2 อาทิตย์ที่ผ่านมาก็ไม่ได้งดแป้ง มีแค่เมื่อที่กินข้าวขาว 1 ถ้วยเต็มๆ แบบนี้จะโยโย่ไหมคะ

 

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ผู้หญิงคนไหนที่กำลังคิดอยากลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน

September 30, 2014 ลดน้ำหนัก

ผู้หญิงคนไหนที่กำลังคิดอยากลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน เรื่องการกินอาหารย่อมเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องใส่ใจอย่างมาก เพราะหากเราไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมการกินให้ถูกต้องเหมาะสมได้ การลดน้ำหนักก็ย่อมเป็นไปได้ยากค่ะ วันนี้เรามาดูกันนะคะ กับพฤติกรรมการกินอาหารแบบผิดๆ ที่คุณอาจจะเข้าใจผิดมานานจนทำให้การลดน้ำหนักไม่ สำเร็จสักที หรืออาจจะได้หุ่นผอมมาก็จริง แต่กลับไม่ได้ทำให้สุขภาพแข็งแรงสดใสตามเลย แท้จริง ต้องทำอย่างไรนั้น.. งั้นเรามาดูหลักการกินอาหารลดน้ำหนักที่ถูกต้องไปพร้อมกันเลยนะคะ

ลดน้ำหนัก

1.ไม่ควร “งด” กินคาร์โบไฮเดรต

คุณรู้ไหมว่าร่างกายของคนเราจำเป็นจะต้องได้รับสารอาหารที่ให้พลังงานจาก คาร์โบไฮเดรตเป็นประจำทุกวัน แม้ว่าจะอยู่ในช่วงลดน้ำหนักก็ควรใส่ใจการกินคาร์โบไฮเดรตเหมือนกัน โดยอาจจะหลีกเลี่ยงการกินข้าวขาวและขนมปังขาว แต่หันมากินข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท ข้าวโอ๊ต ลูกเดือย ข้าวโพดและอาหารธัญพืชอื่นๆ ที่ไม่ขัดสีแทน รับรองค่ะว่าอาหารเหล่านั้นจะอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุหลายชนิด ทั้งยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์และเป็นแหล่งของไฟเบอร์สูง เหมาะสมกับสาวๆ ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักอย่างมาก เพราะฉะนั้น จงอย่าปล่อยให้สุขภาพร่างกายอ่อนแรง อิดโรยอยู่ตลอดเวลา เพราะนอกจากจะผอมแห้งแรงน้อยแล้วยังทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคตามมาอีกด้วย

2.ไม่ควรกินแต่ผักสดอย่างเดียวเท่านั้น

หลายคนอาจจะคุ้นเคยกันดีในเมนูจานสลัดผักที่อุดมไปด้วยผักสดต่างๆ หลายชนิดผสมผสานกัน และเข้าใจกันดีว่าการกินผักสดนอกจากทำให้ร่างกายได้รับไฟเบอร์สูง อิ่มท้องง่ายและอยู่ท้องนานแล้ว ยังได้รับวิตามินดีกว่าการปรุงให้สุกอีกด้วย แต่แท้ที่จริงแล้ว หากคุณต้องการให้ร่างกายได้รับวิตามินหรือสารอาหารต่างๆ จากผักอย่างครบถ้วน การปรุงให้สุก(ยกเว้นการต้ม)ร่างกายก็สามารถดูดซึมสารอาหารจากผักได้ดีเช่น เดียวกัน และยังทำให้คุณกินเพื่อลดน้ำหนักสำเร็จได้ดีไม่แพ้กันด้วย ฉะนั้น ใครที่เบื่อหน่ายกับการกินสลัดผักสดลองเปลี่ยนมาทำเมนูผักอื่นๆ ที่ปรุงสุกบ้าง ก็ทำให้ร่างกายได้รับคุณประโยชน์และทำให้หุ่นของคุณผอมสวยได้เหมือนกันค่ะ

3.กินผลไม้รสหวานจะทำให้อ้วน

ไม่จริงเสมอไปหรอกนะคะ เพราะยังมีผลไม้บางชนิดที่มีน้ำตาลซึ่งให้ความหวานสูง แต่ทานแล้วอร่อยอย่างกล้วยที่ทำให้สาวๆ สามารถกินในยามลดน้ำหนักได้ดีอย่างไม่น่าเชื่อ เนื่องจากกล้วยเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีเพียง 105 แคลอรีเท่านั้น แต่กลับอุดมไปด้วยคุณประโยชน์นานับประการไม่ว่าจะเป็นแหล่งรวมของวิตามินบี หลายชนิด มีโพแทสเซียม แมกนีเซียมและใยอาหารสูง ทานแล้วอิ่มท้องนานและกล้วยยังให้พลังงานที่ดีต่อร่างกาย ทำให้ร่างกายมีพละกำลังในการทำงานตลอดวัน เหมาะกินเป็นอาหารว่างพร้อมกับดื่มน้ำ 1 แก้ว รับรองค่ะว่าใยอาหารจากกล้วยนั้นจะเข้าไปพองตัวในกระเพาะทำให้สาวๆ ไม่มีอาการอยากกินจุบจิบหรือโหยอาหารมื้อหนักๆ อีกเลย ถ้าคุณเลือกกินให้เป็นแบบนี้ก็ไม่มีทางอ้วนแน่นอน นอกเสียจากกินทุเรียน มังคุด ลำไยและละมุด เป็นต้น เพราะผลไม้เหล่านั้นต่างหากที่มีน้ำตาลสูงและทำให้อ้วนแท้จริง

พลังงานกับอาหารคืออะไร คนเราทุกคนต้องการเชื้อเพลิงในการดำรงชีวิตเเตกต่างกันไปตามขนาดตัว วัย เพศ อายุ กิจกรรมที่ทำ
ถ้า ‪#‎รับพอดีก็ปกติ‬ ‪#‎รับเกินก็อ้วน‬ ‪#‎รับน้อยก็ผอม‬ เวลาคนเราลดน้ำหนักจึงเริ่มด้วยการกินน้อย
เเต่จริงๆเราไม่ต้องกินน้อย เเต่เลือกกินก็พอ ถ้าคุนกินน้อยเเต่ของกินมันพลังงานเยอะโดยไม่รู้ตัวหละเช่น ‪#‎ข้าวผัด‬ ‪#‎สลัดน้ำข้น‬ ‪#‎ปลาท๋องโก๋‬ ‪#‎ผัดผัก‬ ‪#‎กาเเฟเย็น‬ ‪#‎และอีกมากมายที่ดูเหมือนจะน้อย‬
เเต่พลังงานซ่อนอยู่เยอะมาก หรือคุนก็จะกินเเต่ผลไม้ ซึ่งผลไม้หลายๆตัวพลังงานจากน้ำตาลเยอะสุดๆ เเถมกินไปนานๆในมื้อเย็น กับส่งผลเสียมากกว่าดีซะอีก
‪#‎อาหารที่ดีคืออาหารที่ปรุงเเต่งน้อย‬ ‪#‎เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน‬ ‪#‎เเป้งดีจำพวกข้าวกล้องมันต้มฝักทอง
ดังรูปที่ผมยกตัวอย่างมา ‪#‎คุนเชื่อหรือเปล่าว่าอาหารในรูปทั่งหมด‬ 1จาน พลังงานน้อยกว่าปลาท๋องโก๋3คู้กับกาเเฟเย็น1เเก้วซะอีก ‪#‎
อาหารปรุงเเต่งน้อย3จานให้ผลังงานเท่าคุนกินหมี่กรอบราดหน้าเเค่จานเดียว‬ ‪
#‎พออ่านมาถึงตรงนี้เพื่อนๆคงเข้าใจว่าเพราะอะรัยคนเมืองถึงอ้วนขึ้นทุกวัน‬ ‪#‎การไดเอทที่ดีไม่ใช่การอดอาหารเเต่คือการฉลาดกินครับ‬
เเวะมาพุดคุยเเลกเปลี่ยนกันได้เสมอนะเพื่อนๆ

 

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS